Ηλεκτρονικό Τσιγάρο Μύθοι Και Πραγματικότητες.

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα έχουν αποτελέσει από την στιγμή της εμφάνισης τους στη αγορά έντονο θέμα αντιπαράθεσης. Αρχικά εμφανίστηκαν, ως μία εξαιρετική ευκαιρία για εκατομμύρια καπνιστές, για την διακοπή του καπνίσματος των παραδοσιακών τσιγάρων. Ο αρχικός ενθουσιασμός όμως για αυτήν την νέα εφεύρεση σύντομα υποχώρησε και έδωσε την θέση του σε έναν κύκλο ανασφάλειας που κατά καιρούς αυξάνεται με την εμφάνιση  εκφοβιστικών, παραπλανητικών και εν τέλει ανυπόστατων άρθρων, που συχνά-πυκνά κάνουν την εμφάνιση τους στο διαδίκτυο. Δεν είναι λίγες οι φορές που εκφοβιστικοί τίτλοι άρθρων κάνουν λόγω για καταστροφικές εκρήξεις, δηλητηριάσεις ακόμα και για κίνδυνο εθισμού σε άλλες απαγορευμένες ουσίες. Αν και το μεγαλύτερο μέρος των καπνιστών στην Ελλάδα δείχνει να μην πτοείται από τέτοιου είδους δημοσιεύματα και να επιλέγει το ηλεκτρονικό τσιγάρο ως ένα ασφαλέστερο τρόπο καπνίσματος αρκετοί αναρωτιούνται για την ασφάλεια του. Στην προσπάθεια μας να διαχωρίσουμε τον μύθο από την πραγματικότητα θα κάνουμε μία λίστα των «τρομακτικών δηλώσεων» που κατά καιρούς θα έχουν πέσει στην αντίληψη σου προσπαθώντας να παρουσιάσουμε κυρίως την λογική πλευρά των πραγμάτων.

«Δεν υπάρχουν ακόμα σοβαρές έρευνες που να αποδεικνύουν την ασφάλεια του»

Υπάρχουν δεκάδες έρευνες που αφορούν το ηλεκτρονικό τσιγάρο και την χρήση του και οι περισσότερες είναι δημοσιευμένες σε έγκριτα επιστημονικά περιοδικά ανά τον κόσμο. Ειδικότερα τα τελευταία τρία χρόνια μεγάλο μέρος των ερευνών αυτών είναι συγκριτικές με το κανονικό τσιγάρο και παρουσιάζουν το μεγάλο όφελος, που μπορεί να έχει ένας καπνιστής αν επιλέξει να ατμίζει παρά να καπνίζει. Από την άλλη καμία μέχρι σήμερα επίσημη έρευνα δεν  έχει να μας παρουσιάσει αντίθετα αποτελέσματα. Οι μέχρι τώρα έρευνες που αφορούν το η.τ ξεπερνούν τις 100.  Αναφορικά μπορούμε να σημειώσουμε σημαντικά συμπεράσματα που έδειξαν έρευνες την τελευταία πενταετία:

•        Η ενεργητική ή παθητική χρήση του η.τ στην αναπνευστική λειτουργία είναι τόσο μικρή που κρίνεται ως κλινικά ασήμαντη. (έρευνα Ωνασείου και καθηγητή Φαρσαλινού)

•        Ασήμαντα τα στοιχεία των ρύπων στον ατμό και τα υγρά αναπλήρωσης του η.τ. Κανένας κίνδυνος για τους παθητικούς ατμιστές. (Dr Burstyn, Drexel University 2013)

•        Σημαντική βελτίωση της υγείας 74 καπνιστών από την χρήση του η.τ μετά από τρίμηνη χρήση. Ο μηδενισμός του εκ πνεόμενου μονοξειδίου, η βελτίωση σε αποτελέσματα σπιρομέτρησης και η μείωση των σφυγμών ήταν κάποια από τα θετικά μετά από χρήση του η.τ. (Γαλλική έρευνα Dr Jaqkues Gragner,Dr Brigitte Cornette)

«Εκρήξεις μπαταριών, πυρκαγιές και ατυχήματα»

Οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν αποτελούν κάποιο  είδος «καινούργιας μπαταρίας» που χρησιμοποιείται για πρώτη φόρα. Αντιθέτως χρησιμοποιούνται οι ίδιες μπαταρίες λιθίου που χρησιμοποιούνται σε δεκάδες συσκευές στην καθημερινότητα μας όπως είναι το κινητό μας τηλέφωνο ή οποιαδήποτε άλλη συσκευή. Ο ίδιος βαθμός επικινδυνότητας που υπάρχει στην χρήση, στην φόρτιση ή την αποφόρτιση οποιασδήποτε ηλεκτρονικής συσκευής που διαθέτει μπαταρίες ισχύει και στις συσκευές ηλεκτρονικού ατμίσματος. Σε αυτό το σημείο αξίζει να σημειώσουμε πως τα τελευταία χρόνια όλες ο μπαταρίες των συσκευών η.τ διαθέτουν όλες τις απαραίτητες προστασίες που εξασφαλίζουν την σωστή και ασφαλή χρήση από τον χρήστη.

“Προκαλεί υγρό στον πνεύμονα”

Ίσως αποτελεί την μεγαλύτερη ανακρίβεια που έχει ποτέ ειπωθεί για το η.τ. Η θεωρία πως ο ατμός που παράγεται υγροποιείται και μπορεί να προκαλέσει κάποιας μορφής πνευμονικό οίδημα, δεν διαθέτει καμία απολύτως επιστημονική βάση.  Αντιθέτως τα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν υγρό στους πνεύμονες είναι σύμφωνα με τους ειδικούς αποτέλεσμα καρδιαγγειακών προβλημάτων, λοιμώξεων στον πνεύμονα όπως είναι η πνευμονία αλλά και η έκθεση σε επικίνδυνες ουσίες όπως είναι το χλώριο, η αμμωνία ή το οξείδιο του αζώτου. Καμία επιστημονική αναφορά τεκμηριωμένη ή ατεκμηρίωτη δεν υπάρχει που να σχετίζει τον ατμό του η.τ με υγρό στους πνεύμονες.

“Κύμα Δηλητηριάσεων από η.τ”

Από το περιεχόμενο των άρθρων που αφορούν δηλητηριάσεις από το η.τ καταλαβαίνουμε πως οι συντάκτες αυτών έχουν ως αποκλειστικό σκοπό να επενδύσουν στον φόβο και όχι να ενημερώσουν το κοινό για κάποιο ενδεχόμενο κίνδυνο. Αυτονόητο είναι, πως οι παραπάνω αναφορές πέραν των υπερβολικών διατυπώσεων παρουσιάζουν πλήρως διαστρεβλωμένα την αλήθεια για δύο λόγους:

•        Καμία πιθανότητα δηλητηρίασης δεν υπάρχει από την χρήση του η.τ. Η ατμοποίηση του υγρού αναπλήρωσης που μπορεί να δεχτεί ο ατμοποιητής μίας συσκευής ατμίσματος περιέχει ξεκάθαρα τις παρακάτω ουσίες: Γλυκερίνη,  Προπυλενογλυκόλη,  αρώματα τροφίμων που συχνά χρησιμοποιούνται και στην μαγειρική και τέλος νικοτίνη προαιρετικά. Όσον αφορά τις δύο πρώτες ουσίες έχουν χαρακτηριστεί, ως μη τοξικές και απόλυτα ασφαλής για κατανάλωση.

•        Η πιθανότητα κατάποσης από στόματος ενός υγρού αναπλήρωσης, που περιέχει νικοτίνη σίγουρα θα ήταν βλαπτική για τον ανθρώπινο οργανισμό. Τα υγρά αναπλήρωσης όμως όπως είναι αυτονόητο δεν προορίζονται γι’ αυτό τον σκοπό αλλά για εισπνοή μόνο μέσω του ατμοποιητή της συσκευής μας. Είναι σκόπιμη διαστρέβλωση να χαρακτηρίζει ο οποιοσδήποτε ένα δυστύχημα (πχ κατάποση ενός υγρού με νικοτίνη από ένα μικρό παιδί) ως “κύμα δηλητηρίασης” και “απειλή” την στιγμή που γνωρίζει πως χιλιάδες προϊόντα καθημερινής χρήσης θα ήταν το ίδιο βλαβερά σε αντίστοιχη περίπτωση. Καθένας όπως είναι αυτονόητο οφείλει να χρησιμοποιεί κάθε καταναλωτικό προϊόν για τον σκοπό που προορίζεται και να φροντίζει να φυλάσσει σε ασφαλές και μη προσβάσιμο μέρος από παιδιά οτιδήποτε θα μπορούσε να τα βλάψει.

Μία εφεύρεση που αλλάζει τα δεδομένα..

Σίγουρα ζούμε σε έναν κόσμο που η στάση μας απέναντι σε οτιδήποτε το καινούργιο είναι πάντα σκεπτική. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο έχει χαρακτηριστεί ως μία εφεύρεση που ήρθε να αλλάξει τα δεδομένα δεκαετιών. Είναι αυτονόητο πως τα εμπορικά συμφέροντα που θίγει η εμφάνιση ενός τέτοιου επαναστατικού προϊόντος, θα βρει στην πορεία της εξέλιξης του και εχθρούς. Κανένας όμως δεν μπορεί να ανατρέψει την δυναμική ενός προϊόντος, που ήρθε να σώσει την ζωή εκατομμύρια καπνιστών.

Τα οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου

Λίγο πολύ, όλοι μας έχουμε ακούσει για τα οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου και πόσο μπορεί να βοηθήσει έναν καπνιστή να κόψει το κάπνισμα. Η αλήθεια είναι ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο αποτελεί την καλύτερη επιλογή στο να διακόψετε το κάπνισμα ή γενικά να υιοθετήσετε μια συνήθεια χωρίς όλες εκείνες τις καρκινογόνες και τοξικές ουσίες που περιέχει το συμβατικό τσιγάρο.

Αν και αρκετά έχουν ακουστεί για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και το άτμισμα, δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν αποδείξει ότι τα οφέλη του ατμίσματος έναντι του καπνίσματος είναι αρκετά σημαντικά. Πάμε να δούμε αναλυτικότερες πληροφορίες επί του θέματος.

Αντικατάσταση του τσιγάρου με ηλεκτρονικό τσιγάρο

Ένα από τα κύρια οφέλη των ηλεκτρονικών τσιγάρων είναι η δυνατότητά τους να αντικαταστήσουν τα συμβατικά τσιγάρα. Πολλοί καπνιστές βρίσκουν δύσκολη τη διακοπή του καπνίσματος λόγω της εθιστικής φύσης της νικοτίνης και της συνήθειας. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα προσομοιώνουν την εμπειρία του καπνίσματος, αφού περιλαμβάνουν την συνήθεια της κίνησης, ενώ εξαλείφουν πολλές από τις επιβλαβείς χημικές ουσίες που συνοδεύουν το κάπνισμα.

Σε αντίθεση με το συμβατικό τσιγάρο, το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν παράγει πίσσα, η οποία είναι υποπροϊόν της καύσης του καπνού και ευθύνεται για πολλά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το κάπνισμα. Με τη μετάβαση στο άτμισμα, οι καπνιστές μπορούν να μειώσουν την έκθεσή τους σε επιβλαβείς τοξίνες, συμπεριλαμβανομένου του μονοξειδίου του άνθρακα και των διαφόρων καρκινογόνων ουσιών που υπάρχουν στον καπνό του τσιγάρου. Αυτή η μετάβαση μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία των καπνιστών, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ενός μεγάλου αριθμού ασθενειών.

Διακοπή του καπνίσματος με άτμισμα

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα έχουν αποδείξει ότι αποτελούν την κορυφαία επιλογή για την διακοπή του καπνίσματος, με ολοένα και περισσότερους καπνιστές να στρέφονται σε αυτή την πιο υγιεινή συνήθεια. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στην διακοπή ή τη μείωση του καπνίσματος. Σε μια τυχαία δοκιμή  που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine, διαπιστώθηκε ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ήταν πιο αποτελεσματικά στη διακοπή του καπνίσματος έναντι των παραδοσιακών θεραπειών υποκατάστασης νικοτίνης (όπως τα αυτοκόλλητα ή οι τσίχλες).

Οι λόγοι που το ηλεκτρονικό τσιγάρο αποτελεί τον καλύτερο τρόπο διακοπής του καπνίσματος είναι κυρίως δύο:

• Πρώτον, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα επιτρέπουν στους καπνιστές να μειώνουν σταδιακά την πρόσληψη νικοτίνης χρησιμοποιώντας υγρά αναπλήρωσης με διαφορετικές περιεκτικότητες. Αυτή η ευελιξία επιτρέπει στους καπνιστές να απεξαρτηθούν από τη νικοτίνη με το δικό τους ρυθμό, μειώνοντας τα συμπτώματα στέρησης.
• Δεύτερον, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα παρέχουν μια παρόμοια συμπεριφορά με αυτή του καπνίσματος. Συγκεκριμένα, οι ατμιστές μιμούνται τις βασικές συμπεριφορές του τσιγάρου, όπως η εισπνοή και η εκπνοή ατμού και το κράτημα μιας συσκευής, ενώ ταυτόχρονα νιώθουν και την αίσθηση στο λαιμό.

Τα οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου έναντι του συμβατικού

Ένα από τα βασικότερα οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου έναντι του συμβατικού, είναι όπως προαναφέραμε η διακοπή του καπνίσματος και η υιοθέτηση μιας πιο υγιεινής συμπεριφοράς. Μερικά ακόμη οφέλη είναι:

• Εξάλειψη καρκινογόνων και επιβλαβών ουσιών: Το κάπνισμα αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες αιτίες θανάτων σε όλο τον κόσμο, κυρίως λόγω του μεγάλου αριθμού βλαβερών ουσιών που παράγονται από την καύση. Αν και το ηλεκτρόνιο τσιγάρο μπορεί να περιέχει ορισμένες τοξίνες, τα επίπεδά τους σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να συγκριθούν με τα παραδοσιακά τσιγάρα. Κάτι που μαρτυρεί και ένα πλήθος ερευνών και μελετών.
• Μείωση των οσμών: Ο ατμός του ηλεκτρονικού τσιγάρου, αν και μπορεί να φέρει έντονες οσμές διαφόρων αρωμάτων, διαλύεται πολύ εύκολα και δεν μένει στο χώρο. Κάτι τέτοιο μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό τόσο για τον ίδιο τον ατμιστή, όσο και για τους γύρω. Άλλωστε, οι μυρωδιά του τσιγάρου στα ρούχα ή τα μαλλιά μπορεί να γίνει αρκετά ενοχλητική.
• Παθητικό κάπνισμα: Σε αντίθεση με το κάπνισμα το οποίο επηρεάζει και τα άτομα στον ίδιο χώρο με τον καπνιστή, δεν υφίσταται το παθητικό άτμισμα.
• Εξοικονόμηση χρημάτων: Η μετάβαση στο ηλεκτρονικό τσιγάρο μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική εξοικονόμηση χρημάτων. Ενώ το αρχικό κόστος αγοράς μιας συσκευής ηλεκτρονικού τσιγάρου μπορεί να είναι υψηλότερο, τα μακροπρόθεσμα έξοδα που σχετίζονται με την αγορά υγρών αναπλήρωσης και ανταλλακτικών, είναι γενικά χαμηλότερα από τα επαναλαμβανόμενα έξοδα για την αγορά τσιγάρων.
• Ποικιλία γεύσεων: Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα γεύσεων, επιτρέποντας στους χρήστες να εξατομικεύσουν την εμπειρία ατμίσματος και να απολαύσουν μια πιο ευχάριστη και ελκυστική γεύση.

  Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του ηλεκτρονικού τσιγάρου

Τα οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου έναντι του καπνίσματος είναι τεράστια και δεν γίνεται να περάσουν απαρατήρητα. Σε καμία όμως περίπτωση δεν θέλουμε να παρουσιάσουμε το άτμισμα ως κάτι καλό το οποίο ακόμη και μη καπνιστές πρέπει να ξεκινήσουν. Κατά συνέπεια, πέρα από τα πλεονεκτήματα, το άτμισμα συνοδεύεται και από μειονεκτήματα. Αναλυτικότερα:

  Πλεονεκτήματα του ηλεκτρονικού τσιγάρου

Τα πλεονεκτήματα του ατμίσματος θεωρούμε ότι αναλύθηκαν στις προηγούμενες ενότητες. Συνοπτικά τα κυριότερα είναι:

• Περιορισμός βλαβερών ουσιών
• Μεγάλα ποσοστά επιτυχίας στη διακοπή του καπνίσματος.
• Εξοικονόμηση χρημάτων.
• Κοινωνική αποδοχή.

Μειονεκτήματα του ηλεκτρονικού τσιγάρου

• Εθισμός στη νικοτίνη: Εάν δεν επιλέγετε άτμισμα χωρίς νικοτίνη, και το ηλεκτρονικό τσιγάρο περιέχει τη συγκεκριμένη εθιστική ουσία. Για μη καπνιστές που θέλουν να δοκιμάσουν το ηλεκτρονικό τσιγάρο, επιλέγοντας υγρά αναπλήρωσης με περιεκτικότητα σε νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει εθισμό.
• Έλξη προς τους νέους: Η διαθεσιμότητα των αρωματισμένων ηλεκτρονικών τσιγάρων έχει εγείρει ανησυχίες σχετικά με την ελκυστικότητά τους στους νέους και την πιθανότητα έναρξης χρήσης νικοτίνης.
• Αλλεργίες: Όπως και οποιοδήποτε συστατικό σε τρόφιμα, καλλυντικά και άλλα προϊόντα, έτσι και στο υγρό αναπλήρωσης του ηλεκτρονικού τσιγάρου, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε συγκεκριμένες ομάδες ατόμων. Φυσικά το ποσοστό αυτό είναι πολύ μικρό, ωστόσο θεωρούμε ότι πρέπει να αναφερθεί.
• Αποτυχία διακοπής του καπνίσματος: Ένα από τα βασικά οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι ότι βοηθάει σημαντικά τους καπνιστές να διακόψουν το παραδοσιακό τσιγάρο. Ωστόσο υπάρχουν και αρκετές περιπτώσεις καπνιστών που παρά την αγορά ενός ηλεκτρονικού τσιγάρου, δεν κατάφεραν να διακόψουν το κάπνισμα.

Τα οφέλη του ατμίσματος – Συμπεράσματα

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο προσφέρει σημαντικά οφέλη ως εναλλακτική λύση στο κάπνισμα. Μπορεί να μειώσει την έκθεση σε επιβλαβείς χημικές ουσίες, το κόστος και γενικά να  προσφέρει μια πιο υγιεινή συνήθεια. Δεν βλέπουμε λοιπόν κανέναν λόγο να μην πετάξετε σήμερα κιόλας το συμβατικό τσιγάρο και να μεταβείτε στο ηλεκτρονικό.

Αν σκέφτεστε το αρχικό κόστος που θα πρέπει να επενδύσετε, δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας, αφού στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα θα βρείτε άριστης ποιότητας ηλεκτρονικά τσιγάρα στις πιο χαμηλές τιμές της αγοράς. Μπορείτε να ξεκινήσετε με κάποιο από τα Starter Kits αφού σε αυτά θα βρείτε όλα όσα χρειάζεται ένας νέος στον χώρο του ατμίσματος.